こんばんは！

昨夜でとうとうファスティングが終了！
そして、今朝は、最終の計測でした。

体重が84.8㎏からの75.㎏4で－9.4㎏

体脂肪率が32.1%からの26.4%で－5.7%

二の腕は31㎝からの31㎝で±0

ウエストが90㎝からの84㎝で－6㎝

腹囲が97㎝からの91㎝で－6㎝

太ももが58㎝からの52㎝で－6㎝

ふくらはぎが39㎝からの38㎝で－1㎝
でした。

これがファスティングダイエットの結果です。
なかなか、良い数字になってますねぇ。
でも、理想体重になってませんが。

ダイエットを志したのが4月22日←その日の記事です。
その日が87.2kgで33.1％でした。
そこから計算すると
体重が-11.8ｋｇ

体脂肪率が-6.7％

です！

かなりこの40日間で小さくなりました。
それに、このファスティングの間は、『禁酒』でした！
よく飲まずにいれたもんです。

沢山の方のお陰で、どうにかミニマム化計画が達成できました。

なんでも、継続をしていくためには、協力者が必要です。
酵素ドリンクなど栄養指導をしてくれた『ビーラブドバイ』の小野さんや
塩仲間の『ホッティー』こと堀田さん
そしてジョイのスタッフ達。

「10ｋｇ減らないと、減ったなんて言ってはいけません！」
なんて言われたり
「なんか小さくなった気がする」
って言われたり。
そのな事にも負けず、送別会では、
「社長～、キャベツが有ります！」
っていって、ウサギなみに食べたりと。

本当に楽しく痩せれました！
おかげで、今ままで着れなかった服が合うようになったり、
今までの服が合わなくなったり。
色んな影響が出てきてます。

本当に沢山の方々に感謝します。
そして、もう一息、ゆっくり痩せていきます！
因みに無くなった酵素ドリンクを買いたしたのは、内緒です。

気負わず、またボチボチ楽しみながら頑張ります！